Gruppenfitness

Alles mit einem Lachen

Zumba

ZUMBA® verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis! ZUMBA® ist eine „Fitness-Party“ und verbindet mitreissende World-Rhythmen und einfach zu erlernende Choreographien zu einem Workout für den ganzen Körper. Dies fühlt sich an wie eine rauschende Feier.

WAS ES DIR BRINGT

  • Du verbrennst Fett während Du tanzt, ganz ohne hartes Training
  • Du lernst neue, einfache und coole Tanzschritte
  • Du verbesserst Deine Koordinationsfähigkeit
  • Du steigerst Deine cardiovaskuläre Fitness
  • Du erreichst ein emotionales Hochgefühl

Bodyforming

Für alle, die im Bereich Problemzonen (Bauch, Beine, Po) gezielt trainieren möchten. Mit effizienten Übungen sowie Zusatzmaterial (Gewichtscheiben, Bodybars, Therabänder oder Catslides) variieren die Trainingsleitenden die Belastung. Die dazu gewählte Musik hilft dir über manche Anstrengung hinweg.
Beim Core-Training liegt der Fokus auf der Körpermitte (Übungen für Bauch und Rücken). Die 55-minütige Lektion beginnt mit einem Warm-Up und endet mit einem Stretching.

Boxfit

Das ideale Kraft- und Ausdauertraining für alle die FIT und GESUND werden oder bleiben wollen. Die ideale Ergänzung zu jedem Sport- und Fitness-/Krafttraining. Wir machen Dich fit und in der Gruppe fällt es leichter.

Wir trainieren und haben Spass. Kein Wettkampftraining!

Das Fitnessboxtrainer Team freut sich auf Dich!

Yoga Astanga

Der Unterricht basiet auf Astanga Yoga. Dies bedeutet dass in diesen Lektionen die Körperübungen, Atemtechniken und Meditation im Vordergrund stehen.

Melde Dich an um mache mit!

Yoga Balancy

Yoga Balancy ist eine Verbindung von Yogaübungen aus dem Vinyasa-, Hatha- und Yin-Yoga mit Fitness-Elementen und Eigengewicht-Kraftübungen. Das Training wird auf einer klassischen Yogamatte mit und ohne Hilfsmittel aus Yoga (Block, Gurt), Physiotherapie, Faszientraining und Fitness (Bälle, Teraband, BlackRoll) ausgeführt.

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